張忍堂 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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12.4 km | 01:13:31 | 05:56/km

日期: 2015-01-20 15:40 - 地點: 興隆路-竹22 - 天氣: Good - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'18" / 06'18" / 06'09" / 06'02" / 06'00" / 05'57" / 07'33" / 05'40" / 05'50" / 06'50" / 05'41" / 05'42" / 05'38" /

興隆路-竹22 12.3km 輕鬆跑~ 跑完來支霜淇淋結束這回合XD

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

1月累積里程 : 339.78 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Fang 和其他 18 人說推

·

Fang 忍堂大哥很喜歡吃霜淇淋喔XDD

2015-01-22 12:01 ·

張忍堂對呀，很喜歡吃冰，咖啡或飲料也幾乎都喝冰的 XD

2015-01-22 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'18"	00:12'36"
3	06'09"	00:18'45"
4	06'02"	00:24'47"
5	06'00"	00:30'47"
6	05'57"	00:36'44"
7	07'33"	00:44'17"
8	05'40"	00:49'57"
9	05'50"	00:55'47"
10	06'50"	01:02'37"
11	05'41"	01:08'18"
12	05'42"	01:14'00"
12.4	05'38"	01:16'08"

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