空腹有氧 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

空腹有氧苗栗
ID 299617

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9.4 km | 01:04:05 | 06:50/km

日期: 2021-03-09 17:46 - 總爬升: 167 m - 地點: 新竹18尖山 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'17" / 08'06" / 07'08" / 06'36" / 06'34" / 06'39" / 07'45" / 06'50" / 05'34" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'38")

999 / 999

2

08'06"

(14'18")

08'06" (+02'32")

998 / 1998

3

07'08"

(21'26")

07'07" (+01'33")

1000 / 2999

4

06'41"

(28'07")

06'36" (+01'02")

1012 / 4011

5

06'34"

(34'41")

06'38" (+01'04")

989 / 5000

展開計圈分析

苗栗

空腹有氧

·

今天和哥哥相約18尖山, 穿新鞋試跑。果然NIKE 就是NIKE 跑起來就是爽。

3月累積里程 : 200.96 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 35.9 km

Android - OPPO OPPO A57 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	08'06"	00:14'23"
3	07'08"	00:21'31"
4	06'36"	00:28'07"
5	06'34"	00:34'41"
6	06'39"	00:41'20"
7	07'45"	00:49'05"
8	06'50"	00:55'55"
9	05'34"	01:01'29"
9.4	04'38"	01:03'16"

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