5.1 km | 00:25:41 | 05:04/km日期: 2015-01-22 16:53 - 地點: 松山運動中心 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'13" / 05'10" / 04'33" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'55") | 495 / 495 |
| 2 | | 05'18" (+00'57") | 502 / 998 |
| 3 | | 05'19" (+00'58") | 500 / 1499 |
| 4 | | 05'00" (+00'39") | 502 / 2001 |
| 5 | | 05'07" (+00'46") | 497 / 2499 |
| 6 | | 05'16" (+00'55") | 496 / 2995 |
| 7 | | 05'16" (+00'55") | 504 / 3500 |
| 8 | | 05'04" (+00'43") | 492 / 3993 |
| 9 | | 04'45" (+00'24") | 508 / 4501 |
| 10 | | 04'21" | 500 / 5001 |
| 11 | | 04'47" (+00'26") | 59 / 5060 |
落枕! 跑步擺手很痛, 配速(5:04"/公里)進不到5分之內, 勉強跑了5公里.
1月累積里程 : 100.38 km
Voice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'08" | 00:10'28" |
| 3 | 05'13" | 00:15'41" |
| 4 | 05'10" | 00:20'51" |
| 5 | 04'33" | 00:25'24" |
| 5.1 | 04'40" | 00:25'41" |
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