楊瓊華 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
ID 94589

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4.6 km | 00:30:28 | 06:40/km

日期: 2021-03-11 20:32 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'05" / 06'51" / 06'36" / 06'04" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'53")

06'50" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'29")

06'36" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'04"

(26'34")

06'04"

1000 / 4000

5

03'54"

(30'28")

06'55" (+00'51")

564 / 4564

3月累積里程 : 331.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

於菌頡, 高仁榮和其他 23 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😃
祝一夜好眠💤

2021-03-11 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'51"	00:13'56"
3	06'36"	00:20'32"
4	06'04"	00:26'36"
4.6	06'56"	00:30'31"

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