陳明宏 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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7.4 km | 01:03:16 | 08:32/km

日期: 2021-03-12 18:20 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'26" / 08'12" / 08'31" / 09'28" / 08'30" / 08'02" / 07'48" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'21" (+00'34")

995 / 995

2

08'11"

(16'30")

08'12" (+00'25")

996 / 1992

3

08'31"

(25'01")

08'28" (+00'41")

1004 / 2996

4

09'36"

(34'37")

09'33" (+01'46")

1004 / 4000

5

08'30"

(43'07")

08'23" (+00'36")

1012 / 5013

展開計圈分析

高雄

陳明宏

·

河堤來回補足7.40km

3月累積里程 : 123.53 km

HOKA one one越野鞋 1012561NACD 累積 : 567.8 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 黃肇璟和其他 93 人說推

·

觀看另 8 則留言

2021-03-31 20:51 ·

1 個人推

陳明宏謝謝

2021-03-31 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'12"	00:16'38"
3	08'31"	00:25'09"
4	09'28"	00:34'37"
5	08'30"	00:43'07"
6	08'02"	00:51'09"
7	07'48"	00:58'57"
7.4	09'00"	01:02'40"

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