8.7 km | 01:18:22 | 08:58/km日期: 2021-02-27 16:08 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 09'47" / 10'53" / 09'09" / 06'18" / 11'41" / 13'06" / 05'42" / 07'48" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 10'53" | 00:20'40" |
3 | 09'09" | 00:29'49" |
4 | 06'18" | 00:36'07" |
5 | 11'41" | 00:47'48" |
6 | 13'06" | 01:00'54" |
7 | 05'42" | 01:06'36" |
8 | 07'48" | 01:14'24" |
8.7 | 05'21" | 01:18'22" |