詹謦宜 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

詹謦宜花蓮
ID 92891

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10.1 km | 01:00:51 | 06:03/km

日期: 2015-01-18 17:31 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

Pace: 05'23" / 05'58" / 05'56" / 06'09" / 05'53" / 06'00" / 06'11" / 06'17" / 06'21" / 06'22" / 05'57" /

基本訓練

十公里完跑，下回要在一小時內完成

1月累積里程 : 46.27 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

huang szuyi, elong 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'58"	00:11'21"
3	05'56"	00:17'17"
4	06'09"	00:23'26"
5	05'53"	00:29'19"
6	06'00"	00:35'19"
7	06'11"	00:41'30"
8	06'17"	00:47'47"
9	06'21"	00:54'08"
10	06'22"	01:00'30"
10.1	05'54"	01:00'50"

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朋友動態

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