5.0 km | 00:24:45 | 04:55/km日期: 2021-03-14 17:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'00" / 05'03" / 05'01" / 04'55" / 04'42" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.11 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
711.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'03" | 00:10'03" |
3 | 05'01" | 00:15'04" |
4 | 04'55" | 00:19'59" |
5 | 04'42" | 00:24'41" |
5.0 | 04'31" | 00:24'46" |