Wan Ting Chuang 2015/01/25 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

10.6 km | 01:16:18 | 07:13/km

日期: 2015-01-25 06:47 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 07'04" / 06'29" / 06'27" / 07'20" / 07'09" / 07'12" / 07'13" / 07'25" / 07'30" / 08'24" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'30")

999 / 999

06'29"

(13'27")

06'29" (+00'01")

997 / 1997

06'33"

(20'00")

06'28"

1012 / 3009

07'27"

(27'27")

07'22" (+00'54")

1010 / 4020

07'10"

(34'37")

07'09" (+00'41")

1001 / 5021

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Andy Tsang 說推

留言

早安…週日愉快Y(＾_＾)Y
冷冷的天氣，跑起來照樣滿身大汗，爽快啊(^_-)

1月累積里程 : 74.73 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 沈宏禧和其他 27 人說推

留言

花小紅你是一個很認真的跑者，記得也要讓身體休息一下，別太操了。

2015-01-25 22:29 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 謝謝你的提醒，我知道該讓身體休息的時候就會休息，畢竟健身是一段長遠的路要走(⌒∇⌒)

2015-01-26 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'29"	00:13'33"
3	06'27"	00:20'00"
4	07'20"	00:27'20"
5	07'09"	00:34'29"
6	07'12"	00:41'41"
7	07'13"	00:48'54"
8	07'25"	00:56'19"
9	07'30"	01:03'49"
10	08'24"	01:12'13"
10.6	07'18"	01:16'18"

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