王木木 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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21.5 km | 02:07:54 | 05:57/km

日期: 2015-01-22 18:11 - 總爬升: 325 m - 地點: 梧棲到清泉崗 - 天氣: 冷到鼻水一直流 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 48%

Pace: 05'26" / 05'19" / 05'31" / 05'17" / 05'51" / 06'54" / 08'11" / 06'11" / 06'29" / 07'23" / 06'58" / 05'48" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'51" / 05'42" / 05'51" / 05'54" / 05'02" /

好險沒有偷懶還是出門了，好愛我們的團跑喔！

1月累積里程 : 226.57 km

ASICS 虎走累積 : 554.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳邦煒, 鄧順瑜和其他 71 人說推

·

亦真非真瑋琳,晚上好!平時嚴格的訓練,難怪能場場上頒獎台,Great!ヾ(´ᴗ｀*)ゝ

2015-01-23 19:37 ·

王木木謝謝亦真哥～ ^_____^

2015-01-26 11:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'19"	00:10'45"
3	05'31"	00:16'16"
4	05'17"	00:21'33"
5	05'51"	00:27'24"
6	06'54"	00:34'18"
7	08'11"	00:42'29"
8	06'11"	00:48'40"
9	06'29"	00:55'09"
10	07'23"	01:02'32"
11	06'58"	01:09'30"
12	05'48"	01:15'18"
13	05'18"	01:20'36"
14	05'20"	01:25'56"
15	05'20"	01:31'16"
16	05'20"	01:36'36"
17	05'31"	01:42'07"
18	05'51"	01:47'58"
19	05'42"	01:53'40"
20	05'51"	01:59'31"
21	05'54"	02:05'25"
21.5	05'02"	02:07'54"

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