馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Andy Cheng 新北市
    ID 7200
    436 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andy Cheng
    41.5 km | 04:59:51 | 07:13/km
    日期: 2013-04-13 08:40 - 地點: 基隆河右岸腳踏車道到關渡大橋往返 - 天氣: 陰時偶陣雨天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2567 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'12" / 06'54" / 07'38" / 07'20" / 06'40" / 07'06" / 07'17" / 07'21" / 07'16" / 07'09" / 07'16" / 07'13" / 07'12" / 06'51" / 06'51" / 06'59" / 07'44" / 07'04" / 07'25" / 07'13" / 06'46" / 07'05" / 07'01" / 07'02" / 07'09" / 07'00" / 07'21" / 07'22" / 07'14" / 07'22" / 07'29" / 07'18" / 07'22" / 07'31" / 07'40" / 07'36" / 07'34" / 07'31" / 07'47" / 07'40" / 07'07" / 06'41" /
    新北市
    Andy Cheng
    出發前先排水,遠眺101!
    · 留言
    新北市
    Andy Cheng
    來張定妝照!
    · 留言
    新北市
    Andy Cheng
    半途的小花海!
    · 留言
    新北市
    Andy Cheng
    關渡宮前!
    · 留言
    新北市
    Andy Cheng
    折返處關渡大橋!
    · 留言
    新北市
    Andy Cheng
    對岸噴水池!
    · 留言
    新北市
    Andy Cheng
    結束時發現! 來買鹽呦!
    · 留言
    新北市
    Andy Cheng
    Andy這還不是你的馬!
    · 留言

    輕鬆跑LSD
    本來設定30K的,
    但回程無意間看見路上一匹馬走來,
    心中浮起一個念投"Andy,這是不是你的馬!"
    於是就來挑戰一下全馬,
    沒想到記錯公里數,少了1K !
    哈哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 228.84 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    高銓順, 周文得 和其他 147 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    algebra0001 真是厲害啊
    2013-04-13 15:27 ·
     1 個人推
    黃陳 這樣都可以騎到馬!太厲害了，下次也來騎看看
    2013-04-13 15:31 ·
     1 個人推
    paulawanda Andy大－我本來以為你騎著馬全馬. sigh. 下一次好不好？^_^
    2013-04-13 15:59 ·
     4 個人推
    Jerry Wu 哈哈~真的有馬ㄝ!太厲害了!!
    2013-04-13 16:37 ·
     3 個人推
    江大俠~Arsene~ 有馬有馬,真的超屌
    今天跑全馬唷~~
    太強了哩!!
    2013-04-13 16:53 ·
     3 個人推
    jeter 全馬耶!! 沿路補給怎麼樣! 應該來桃園藝文廣場跑 !沿路補給超級多說!又有啦啦隊!!
    2013-04-13 17:30 ·
     3 個人推
    SHENG 太強了^O^，，無名馬進帳.
    2013-04-13 17:43 ·
     1 個人推
    Tim Yu 強啊...
    2013-04-13 18:00 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜處女馬竟是無名馬!
    2013-04-13 18:06 ·
     4 個人推
    林順澤 地上的熱氣和身上的結晶鹽會使人腳步很重。讚----
    2013-04-13 18:25 ·
     2 個人推
    賴契宏 好厲害的紅螞蟻，週休第一天就來個全馬，那明天的全馬就要破記錄了，，
    2013-04-13 18:40 ·
     1 個人推
    Andy Cheng 下午一回家，吃完女王煮的大碗餛飩麵，洗個澡就睡到現在才驚醒！ 夢中感覺到各位大大的鼓勵，最後驚覺我的馬不知跑去那裡了，於是就醒了！
    哈哈 各位放心，這不是我的初馬，也不是無名馬，我故意留下一公哩的距離給正式的初馬呢！
    2013-04-13 19:15 ·
     6 個人推
    SHENG 驚,回家還有女王餛飩麵^_^外加無名馬進賬！性福阿(☆_☆)
    2013-04-13 19:24 ·
     2 個人推
    阮思兆 推~"性"福啊!
    2013-04-13 19:46 ·
     2 個人推
    Elvis Huang 驚, 一吃個晚餐回來Andy大的差0.5處女馬就進帳了 .... 太強大了;
    下一次是41.6KM嗎?
    2013-04-13 19:56 ·
     1 個人推
    吳敏祥 下雨還能跑全馬差一K,真有毅力,佩服!
    2013-04-13 20:01 ·
    黃陳 仔細一看，其實你是換衣服跑步吼
    騎馬的也是你!!!!!XD
    2013-04-13 20:07 ·
    阿魯 LSD...41KM 是 LSD吧
    2013-04-13 20:10 ·
    阿魯 LSD...41KM 是 LSD吧
    2013-04-13 20:10 ·
    Andy Cheng 嘻嘻 真幸運！還沒來得及體會就昏睡過去了！
    Elvis大，就說是計劃比不上變化呀！都是給那匹馬挑逗的啦！
    黃陳大，偶這輩子還沒騎過馬啦！
    2013-04-13 20:13 ·
     1 個人推
    Jack 請問補給是什麼方式呢？
    2013-04-13 20:19 ·
    米拉 哈，真的有馬耶!!
    2013-04-13 21:55 ·
    Andy Cheng 我只帶1瓶水跟3包奶油口味的餅乾，到30k時再補1瓶水！就醬啦！
    2013-04-13 22:22 ·
     3 個人推
    Supra Yang 偶像～
    2013-04-13 23:52 ·
     1 個人推
    卓育群 哇！練跑練到快42K真的很了不起！
    我的惰性都讓我只能練到30K多…><
    2013-04-14 00:17 ·
    Andy Cheng 卓大，我前一次LSD也只有30k,這次是心血來潮，意外的啦！ 其實您應該也能跑完的，只要找到合適多機會！ 加油
    2013-04-14 09:39 ·
    JOAN 沿途景色怡人、想必跑起來一定特別舒服吧!真令人羨慕呢!
    2013-04-14 10:02 ·
    Andy Cheng 這是腳踏車道，沿著基隆河一直到淡水，每次跑都有發現不同的景色，而且可以從我家直接出發，是我喜歡用來練LSD的路線！
    2013-04-14 10:09 ·
     1 個人推
    鐵雄 贊贊贊~~
    2013-04-14 10:17 ·
    自由 太強了可以自己練跑快一個全馬了耶XD
    2013-04-14 11:01 ·
    楊崇福 這才利害
    2013-04-14 17:22 ·
    jean 好勵害
    2013-04-14 21:06 ·
    陳文傑 很棒的無名馬!
    2013-04-14 22:01 ·
     1 個人推
    Andy Cheng 我幫他取名"破千馬" 哈哈 如何呀?
    2013-04-14 22:49 ·
    BARRY(烏小龜) 有馬亂入喔^^
    2013-04-15 07:24 ·
    大肚魚 哈哈！有馬助力！
    2013-04-15 14:52 ·
    黃陳 大哥你可以破萬馬了
    2013-04-15 19:01 ·
    廖錫斌 不需補給站，自己就能跑一場馬拉松了，佩服！
    2013-04-16 22:38 ·
    Andy Cheng 有呀 總共兩瓶水+2包小餅乾呀!
    2013-04-16 22:40 ·
    綠茶 這樣跑馬又騎馬會不會太猛了！
    2013-04-17 22:59 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'54"00:13'06"
    307'38"00:20'44"
    407'20"00:28'04"
    506'40"00:34'44"
    607'06"00:41'50"
    707'17"00:49'07"
    807'21"00:56'28"
    907'16"01:03'44"
    1007'09"01:10'53"
    1107'16"01:18'09"
    1207'13"01:25'22"
    1307'12"01:32'34"
    1406'51"01:39'25"
    1506'51"01:46'16"
    1606'59"01:53'15"
    1707'44"02:00'59"
    1807'04"02:08'03"
    1907'25"02:15'28"
    2007'13"02:22'41"
    2106'46"02:29'27"
    2207'05"02:36'32"
    2307'01"02:43'33"
    2407'02"02:50'35"
    2507'09"02:57'44"
    2607'00"03:04'44"
    2707'21"03:12'05"
    2807'22"03:19'27"
    2907'14"03:26'41"
    3007'22"03:34'03"
    3107'29"03:41'32"
    3207'18"03:48'50"
    3307'22"03:56'12"
    3407'31"04:03'43"
    3507'40"04:11'23"
    3607'36"04:18'59"
    3707'34"04:26'33"
    3807'31"04:34'04"
    3907'47"04:41'51"
    4007'40"04:49'31"
    4107'07"04:56'38"
    41.506'40"04:59'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :