張廣義 2015/01/24 訓練日誌

張廣義屏東
ID 111408

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張廣義

15.1 km | 01:41:12 | 06:43/km

日期: 2015-01-24 16:15 - 地點: 農科園區 - 天氣: 讚 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 31%

Pace: 07'04" / 06'20" / 06'08" / 09'24" / 06'36" / 06'24" / 06'24" / 06'52" / 06'28" / 06'56" / 06'52" / 06'04" / 07'20" / 06'04" / 06'00" / 05'07" /

一日兩練，稍嫌吃力。
下午一路與團員瞎攪和
釣蝦場活逮宗爺釣蝦....
趁學長上廁所給他放粉鳥...竟被他從後面一路追上來...
苦追馬尾妹...結果...
聽學長講述行動管理真義...
跑到13K塊撐不下去，還好團員停下等紅燈，否則...
總之，團練就是比獨跑有趣幾百倍。
PS:三人的里程都是15K，但三人跑步時間怎麼差這麼多，怎解?

體重:69.2KG(太棒)

1月累積里程 : 124.47 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 672.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡市場, 小Z 和其他 6 人說推

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張廣義 07'04" / 06'20" / 06'08" / 09'24" / 06'36" / 06'24" / 06'24" / 06'52" / 06'28" / 06'56" / 06'52" / 06'04" / 07'20" / 06'04" / 06'00" / 05'07" /

06'41" / 06'13" / 06'10" / 06'36" / 06'30" / 06'23" / 06'05" / 06'35" / 06'23" / 06'47" / 06'53" / 06'23" / 06'12" / 06'04" / 05'58" / 06'05" /
檢視結果:偉哥，你的手錶有設定自動暫停功能，釣蝦場的時間有落差。

2015-01-25 13:02 ·

Liang Yu Cheng Bryton手錶即使設定暫停功能，上傳馬拉松世界後一樣以旅程時間去計算，所以手錶和上傳結果不一樣。手機設定自動暫停，上傳結果比較漂亮，因為沒有用旅程時間去算，像這次跑完上傳的平均速度比每一公里的速度都來的快，我也覺得莫名其妙

2015-01-25 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'20"	00:13'24"
3	06'08"	00:19'32"
4	09'24"	00:28'56"
5	06'36"	00:35'32"
6	06'24"	00:41'56"
7	06'24"	00:48'20"
8	06'52"	00:55'12"
9	06'28"	01:01'40"
10	06'56"	01:08'36"
11	06'52"	01:15'28"
12	06'04"	01:21'32"
13	07'20"	01:28'52"
14	06'04"	01:34'56"
15	06'00"	01:40'56"
15.1	05'07"	01:41'12"