Ching Min Kuo 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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18.1 km | 01:45:20 | 05:49/km

日期: 2015-01-24 05:07 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 爆冷 - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 05'32" / 05'40" / 06'36" / 05'40" / 05'48" / 05'56" / 05'44" / 08'00" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 04'39" /

終於搬出虎出來~一直期待穿上它跑的感覺，果然沒讓我失望~一起步就不自覺得跑四分速…但我今天只想輕鬆跑，準備明天54k超馬~

1月累積里程 : 174.55 km

ASICS TARTHER 虎走2 累積 : 1305.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 路人甲和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	05'40"	00:16'28"
4	06'36"	00:23'04"
5	05'40"	00:28'44"
6	05'48"	00:34'32"
7	05'56"	00:40'28"
8	05'44"	00:46'12"
9	08'00"	00:54'12"
10	05'44"	00:59'56"
11	05'44"	01:05'40"
12	05'48"	01:11'28"
13	05'24"	01:16'52"
14	05'12"	01:22'04"
15	05'28"	01:27'32"
16	05'48"	01:33'20"
17	05'44"	01:39'04"
18	05'52"	01:44'56"
18.1	04'37"	01:45'20"

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