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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 06:00:18 | 17:04/km | 第36半馬
    WOW~非洲人百變面具-Bella(貝拉）
    官方成績
    日期2021-03-13
    成績06:00:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度17:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    		00:31'33"01:03'55"
    10 km(01:03'55")
    		00:32'22" (+00'49")
    15 km(01:39'36")
    		00:35'41" (+04'08")01:18'31" (+14'36")
    20 km(02:22'26")
    		00:42'50" (+11'17")
    Finish(06:00:18)

    日期: 2021-03-18 09:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 2173 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - PM2.5: 普通(53)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'37")
    		06'10" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'52")
    		06'15" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'15"  (25'08")
    		06'15" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'23"  (31'31")
    		06'23" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'44")
    		06'13" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'07"  (43'51")
    		06'07"1000 / 7000
    8
    06'28"  (50'20")
    		06'28" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'56"  (57'17")
    		06'56" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:03'54")
    		06'36" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:10'40")
    		06'46" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:16'56")
    		06'16" (+00'09")1000 / 12000
    13
    07'37"  (01:24'34")
    		07'37" (+01'30")1000 / 13000
    14
    07'10"  (01:31'44")
    		07'10" (+01'03")1000 / 14000
    15
    07'50"  (01:39'35")
    		07'50" (+01'43")1000 / 15000
    16
    08'32"  (01:48'07")
    		08'32" (+02'25")1000 / 16000
    17
    08'42"  (01:56'50")
    		08'42" (+02'35")1000 / 17000
    18
    08'08"  (02:04'58")
    		08'08" (+02'01")1000 / 18000
    19
    08'16"  (02:13'15")
    		08'16" (+02'09")1000 / 19000
    20
    09'09"  (02:22'25")
    		09'09" (+03'02")1000 / 20000
    21
    10'23"  (02:32'48")
    		10'23" (+04'16")1000 / 21000
    22
    28'20"  (03:01'09")
    		28'20" (+22'13")1000 / 22000
    23
    14'30"  (03:15'40")
    		14'30" (+08'23")1000 / 23000
    24
    11'44"  (03:27'24")
    		11'44" (+05'37")1000 / 24000
    25
    12'57"  (03:40'22")
    		12'57" (+06'50")1000 / 25000
    26
    13'10"  (03:53'32")
    		13'10" (+07'03")1000 / 26000
    27
    01:02'58"  (04:56'30")
    		01:02'58" (+56'51")1000 / 27000
    28
    07'19"  (05:03'50")
    		07'19" (+01'12")1000 / 28000
    29
    24'02"  (05:27'53")
    		24'02" (+17'55")1000 / 29000
    30
    31'02"  (05:58'56")
    		31'02" (+24'55")1000 / 30000
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.32 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 4195.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, Xu jianxing 和其他 9 人說推
    · 留言
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2021-03-19 02:52 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'10"00:12'37"
    306'15"00:18'52"
    406'17"00:25'09"
    506'24"00:31'33"
    606'13"00:37'46"
    706'07"00:43'53"
    806'28"00:50'21"
    906'57"00:57'18"
    1006'37"01:03'55"
    1106'46"01:10'41"
    1206'16"01:16'57"
    1307'38"01:24'35"
    1407'11"01:31'46"
    1507'50"01:39'36"
    1608'33"01:48'09"
    1708'42"01:56'51"
    1808'09"02:05'00"
    1908'16"02:13'16"
    2009'10"02:22'26"
    2110'24"02:32'50"
    2228'20"03:01'10"
    2355'14"03:56'24"
    2400'01"03:56'25"
    2500'01"03:56'26"
    2600'01"03:56'27"
    2760'05"04:56'32"
    2807'20"05:03'52"
    2924'02"05:27'54"
    3031'08"05:59'02"
    30.100'12"05:59'03"

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