林雯涵 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

林雯涵宜蘭
ID 437022

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1.7 km | 00:11:45 | 06:45/km

日期: 2021-03-17 18:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'55" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

04'50"

(11'45")

06'30"

743 / 1743

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 107.44 km

亞瑟士-紫色 GT1000 7 累積 : 807.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

★K.W.Chang★, 楊富傑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.7	06'31"	00:11'46"

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