5.0 km | 01:20:03 | 15:57/km日期: 2021-03-19 16:31 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 16'39" / 14'24" / 20'11" / 14'17" / 14'14" / 19'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'38" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'11" (+05'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'22" (+04'09") | 15 / 5015 |
7 | | 26'23" (+12'10") | 1 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 290.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'39" | 00:16'39" |
2 | 14'24" | 00:31'03" |
3 | 20'11" | 00:51'14" |
4 | 14'17" | 01:05'31" |
5 | 14'14" | 01:19'45" |
5.0 | 19'20" | 01:20'05" |