4.5 km | 00:40:59 | 09:06/km日期: 2021-03-19 06:51 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'23" / 08'36" / 06'12" / 06'13" / 32'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'10" (+18'59") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.54 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'36" | 00:15'59" |
| 3 | 06'12" | 00:22'11" |
| 4 | 06'13" | 00:28'24" |
| 4.5 | 32'10" | 00:44'29" |
留言 
