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陳建忠
台中
ID 421012
60 位追隨者
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陳建忠
半馬
|
01:01:02
|
02:53/km
2021臺中資訊盃公益馬拉松
官方成績
日期
2021-03-07
成績
01:01:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
02:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'32")
00:19'32"
00:40'18"
10 km
(00:40'18")
00:20'46" (+01'14")
15 km
(01:00'16")
00:19'58" (+00'26")
00:00'00"
Finish
(01:01:02)
日期:
2021-03-07 06:10
-
總爬升:
176 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
688 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'43"
(03'43")
03'43"
1000 / 1000
2
03'51"
(07'34")
03'51" (+00'08")
1000 / 2000
3
03'53"
(11'28")
03'53" (+00'10")
1000 / 3000
4
03'58"
(15'26")
03'58" (+00'15")
1000 / 4000
5
04'04"
(19'31")
04'04" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'00"
(23'32")
04'00" (+00'17")
1000 / 6000
7
04'10"
(27'42")
04'10" (+00'27")
1000 / 7000
8
04'17"
(32'00")
04'17" (+00'34")
1000 / 8000
9
04'14"
(36'14")
04'14" (+00'31")
1000 / 9000
10
04'02"
(40'17")
04'02" (+00'19")
1000 / 10000
11
03'54"
(44'11")
03'54" (+00'11")
1000 / 11000
12
03'55"
(48'07")
03'55" (+00'12")
1000 / 12000
13
04'05"
(52'12")
04'05" (+00'22")
1000 / 13000
14
04'03"
(56'16")
04'03" (+00'20")
1000 / 14000
15
03'59"
(01:00'16")
03'59" (+00'16")
1000 / 15000
16
00'45"
(01:01'02")
04'31" (+00'48")
169 / 15169
台中
陳
建忠
·
留言
台中
陳
建忠
·
留言
台中
陳
建忠
·
留言
帶錯路 21變15
成功嶺路跑卻沒跑進成功嶺
林婆啊嘞…
還好能退費
賽前宣言:
go
賽後評分:
報錯路
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
37.18 km
母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
46.6 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
於菌頡
,
Sheng Cho
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
鮮師 🇹🇼
好快
2021-03-07 08:55 ·
1
個人推
我
午安,速度好快喔!
2021-03-07 11:46 ·
1
個人推
譚玉麟
建忠午安!
半馬前面集團 聽說15人路線跑錯取消好可惜!
主辦單位要檢討😣
2021-03-07 12:59 ·
1
個人推
陳建忠
譚哥好!
退費小小安撫了我的失落感
2021-03-07 13:25 ·
2
個人推
顧冠緯
好可惜 速度超級快的
午安運動舒心🏃🔥👍
2021-03-07 13:37 ·
1
個人推
Safe Chen
速度很快,真的好可惜喔
2021-03-07 21:36 ·
1
個人推
Eric
超速的代價
2021-03-08 21:52 ·
1
個人推
Aston
有種白跑的失落感!早知道你就該選42K全馬🐎團阿!
2021-03-13 09:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'44"
00:03'44"
2
03'51"
00:07'35"
3
03'53"
00:11'28"
4
03'59"
00:15'27"
5
04'05"
00:19'32"
6
04'00"
00:23'32"
7
04'11"
00:27'43"
8
04'18"
00:32'01"
9
04'14"
00:36'15"
10
04'03"
00:40'18"
11
03'54"
00:44'12"
12
03'55"
00:48'07"
13
04'06"
00:52'13"
14
04'04"
00:56'17"
15
03'59"
01:00'16"
15.2
04'31"
01:01'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:26:07
|
9.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
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