3.9 km | 01:27:08 | 22:27/km日期: 2021-03-21 10:23 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 16'19" / 23'08" / 24'48" / 26'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'07" (+06'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'48" (+08'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'59" (+09'40") | 880 / 3880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 534.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'19" | 00:16'19" |
2 | 23'08" | 00:39'27" |
3 | 24'48" | 01:04'15" |
3.9 | 25'59" | 01:27'08" |