張佑嘉 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張佑嘉宜蘭
ID 471858

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0.7 km | 00:03:07 | 04:18/km

日期: 2021-03-21 17:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	138~168	65~79%
2:M馬拉松配速區	168~189	79~89%
3:T乳酸耐力區	189~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~207	92~97.5%
5:I最大耗氧區	207~213	97.5~100%
最大心率為213 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 108.31 km

馬拉松世界碳板鞋 40 累積 : 482.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 133~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'18"	00:03'07"

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