阿政推薦我去看徐國峰的跑步教學，原來他就是姿勢跑法的翻譯者，理工背景講解起來非常清晰有條理，看了一半我就迫不及待來試試這招。其實這本書我剛開始跑步時就看過，只是那時體力差，覺得前腳掌著地根本太高級，就一直把他當成專業跑者才需要的。結果就是里程一直累積，成績卻進步不多，難免有點遺憾。今天專注在著地角度、避免蹬地、重心前傾，結果速度很快提高10s/km左右，而且不像前幾年那樣吃力，看來我的小腿已經比較承受的住這種姿勢的強度了。
只是很困擾手機一直感應不到計圈，速度也無法掌握。趁著跑一半要喝水時乾脆先停止重來吧。