4.1 km | 00:46:14 | 11:23/km日期: 2021-03-21 14:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'05" / 10'20" / 11'00" / 13'14" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'10" | 58 / 4058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.80 km 
HokaOneOne SpeedGoat4 累積 :
636.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 10'20" | 00:21'25" |
| 3 | 11'00" | 00:32'25" |
| 4 | 13'14" | 00:45'39" |
| 4.1 | 10'01" | 00:46'14" |
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