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BLUE
台中
ID 186604
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12
)
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(40.1)
已使用了 1 年 7 個月 27 天
共跑了 263.5 km
我要評分
nike zoom Pegasus 35-黑金
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 570.5 km
我要評分
母子鱷 黃ㄚ拖(40)
已使用了 5 年 4 個月 7 天
共跑了 468.8 km
我要評分
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(40)
已使用了 5 年 4 個月 28 天
共跑了 947.5 km
我要評分
母子鱷 蚱蜢戰鞋-綠(40)
已使用了 5 年 5 個月 28 天
共跑了 897.7 km
我要評分
Mizuno WAVE RIDER 20 雲波浪(黑綠橘)
已使用了 6 年 2 天
共跑了 1456.5 km
我要評分
sketchers ride3 螢光綠
已使用了 6 年 2 個月 25 天
共跑了 602.6 km
我要評分
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(41)
已使用了 6 年 8 個月 1 天
共跑了 1273.0 km
我要評分
SKECHERS GORUN ultra 2-藍
已使用了 6 年 8 個月 14 天
共跑了 92.9 km
我要評分
Skechers GoRun Ultra-2-紅
已使用了 7 年 3 個月 4 天
共跑了 2000.1 km
我要評分
skechers gorun speed
已使用了 9 年 20 天
共跑了 1089.6 km
我要評分
雙親牌 赤足
已使用了 9 年 1 個月 13 天
共跑了 128.7 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:22:19
半馬 : 01:41:42
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18415.7 km |
166.3 km
2024 年 :
855.6 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
28.2
0.0
Nov
203.9
0.0
Oct
113.2
0.0
Sep
23.7
0.0
Aug
0.0
0.0
Jul
55.5
0.0
朋友 (
15
)
群組 (
1
)
尋找社團
南湖社大-悠活樂跑
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
141
)
2023/03/25
恭喜 BLUE 獲得 10000 推
2020/11/08
BLUE 完成了第 40 馬! - 2020 臺灣米倉田中馬
2020/10/06
恭喜 BLUE 獲得 9500 推
2020/06/30
恭喜 BLUE 獲得 9000 推
2020/04/14
恭喜 BLUE 獲得 350 留言數
2020/03/31
恭喜 BLUE 獲得 8500 推
2020/01/06
恭喜 BLUE 獲得 8000 推
2019/12/29
賀!BLUE 破PB - 全馬 | 03:22:19
2019/10/16
恭喜 BLUE 獲得 7500 推
2019/07/14
恭喜 BLUE 獲得 7000 推
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BLUE
1.8 km
|
01:14:56
|
41:48/km
日期:
2021-03-21 13:58
-
平均心率:
93
-
卡路里:
297 Cal
-
平均步頻:
114
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(10)
Pace: 40'50" / 43'04" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
40'50"
(40'50")
40'50"
1000 / 1000
2
34'06"
(01:14'56")
43'01" (+02'11")
792 / 1792
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
9.14 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳志源(小志)
,
Pan Kerr
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
40'50"
00:40'50"
1.8
43'02"
01:14'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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08:10/km
鄭穗霓
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2.3 km
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06:17/km
Inna Chang
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6.7 km
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12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
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06:07/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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04:55/km
王聖欣
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
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00:07:20
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:24:43
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04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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05:42/km
鄭穗霓
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8.0 km
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05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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05:58/km
randallkwo
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台中阿森
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10.2 km
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randallkwo
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台中阿森
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10.2 km
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3.5 km
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台中阿森
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10.1 km
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18.9 km/h
台中阿森
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