簡多多 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
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13.5 km | 01:05:18 | 04:49/km

日期: 2015-01-28 17:31 - 地點: 重陽橋下到觀音坑溪橋一大Ｏ - 天氣: 陰～有點飄雨 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 04'13" / 04'36" / 04'47" / 04'56" / 04'46" / 04'52" / 04'50" / 05'05" / 05'05" / 05'06" / 04'56" / 04'53" / 04'45" / 04'41" /

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簡多多

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星期日跑完巴拉卡公路連下二天的雨，今天跑起步來特別輕鬆，絲毫沒有感受到星期天訓練帶來的疲累。原本今天要跑遠一點，天空不做美那就跑近一點。嗯好像有進步一些哈哈哈..........

1月累積里程 : 245.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 陳昱婷和其他 180 人說推

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觀看另 2 則留言

葉飛水喔!!加油~~ ^_^

2015-01-28 20:29 ·

2 個人推

簡多多葉兄～我們一起加油哈哈哈.......

2015-01-28 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'36"	00:08'49"
3	04'47"	00:13'36"
4	04'56"	00:18'32"
5	04'46"	00:23'18"
6	04'52"	00:28'10"
7	04'50"	00:33'00"
8	05'05"	00:38'05"
9	05'05"	00:43'10"
10	05'06"	00:48'16"
11	04'56"	00:53'12"
12	04'53"	00:58'05"
13	04'45"	01:02'50"
13.5	04'41"	01:05'18"

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