10.4 km | 01:11:23 | 06:50/km日期: 2021-03-21 06:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11358 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 06'27" / 06'11" / 06'15" / 09'15" / 06'22" / 07'57" / 06'47" / 06'33" / 06'25" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1001 / 1001 | 170 / 97 |
2 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 2001 | 164 / 94 |
3 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 3002 | 173 / 93 |
4 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 4002 | 166 / 95 |
5 | | 09'14" (+03'12") | 1002 / 5004 | 132 / 81 |
6 | | 06'23" (+00'21") | 1002 / 6007 | 160 / 97 |
7 | | 07'56" (+01'54") | 1000 / 7007 | 149 / 84 |
8 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 8007 | 156 / 93 |
9 | | 06'35" (+00'33") | 1001 / 9008 | 165 / 91 |
10 | | 06'22" (+00'20") | 1002 / 10011 | 168 / 92 |
11 | | 07'05" (+01'03") | 430 / 10441 | 156 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.92 km 母子鱷魚 阿拖三代黃 累積 :
767.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'27" | 00:12'30" |
3 | 06'11" | 00:18'41" |
4 | 06'15" | 00:24'56" |
5 | 09'15" | 00:34'11" |
6 | 06'22" | 00:40'33" |
7 | 07'57" | 00:48'30" |
8 | 06'47" | 00:55'17" |
9 | 06'33" | 01:01'50" |
10 | 06'25" | 01:08'15" |
10.4 | 07'05" | 01:11'23" |