13.9 km | 01:03:37 | 04:34/km日期: 2021-03-22 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11522 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'20" / 04'55" / 04'51" / 04'45" / 04'33" / 04'24" / 04'21" / 04'16" / 04'15" / 04'23" / 04'22" / 04'27" / 04'20" / 04'15" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+01'04") | 1002 / 1002 | 172 / 107 |
2 | | 04'57" (+00'38") | 1001 / 2003 | 177 / 113 |
3 | | 04'54" (+00'35") | 1001 / 3004 | 179 / 113 |
4 | | 04'45" (+00'26") | 1003 / 4008 | 180 / 116 |
5 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 5009 | 183 / 117 |
6 | | 04'24" (+00'05") | 1001 / 6010 | 181 / 124 |
7 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 7010 | 182 / 124 |
8 | | 04'20" (+00'01") | 1001 / 8012 | 182 / 126 |
9 | | 04'19" | 1003 / 9015 | 182 / 127 |
10 | | 04'25" (+00'06") | 1003 / 10018 | 182 / 123 |
11 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 11019 | 182 / 123 |
12 | | 04'29" (+00'10") | 1003 / 12023 | 183 / 121 |
13 | | 04'23" (+00'04") | 1002 / 13025 | 183 / 124 |
14 | | 04'16" | 853 / 13879 | 184 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
450.01 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋綠 累積 :
1732.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'55" | 00:10'15" |
3 | 04'51" | 00:15'06" |
4 | 04'45" | 00:19'51" |
5 | 04'33" | 00:24'24" |
6 | 04'24" | 00:28'48" |
7 | 04'21" | 00:33'09" |
8 | 04'16" | 00:37'25" |
9 | 04'15" | 00:41'40" |
10 | 04'23" | 00:46'03" |
11 | 04'22" | 00:50'25" |
12 | 04'27" | 00:54'52" |
13 | 04'20" | 00:59'12" |
14 | 04'15" | 01:03'27" |
13.9 | -1'-23" | 01:03'37" |