3.8 km | 00:46:12 | 12:17/km日期: 2021-03-22 19:55 - 平均心率: 81 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 14'06" / 11'11" / 11'24" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'06" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" (+01'20") | 761 / 3761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
280.40 km 
mizuno waverider22白 累積 :
1685.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'06" | 00:14'06" |
| 2 | 11'11" | 00:25'17" |
| 3 | 11'24" | 00:36'41" |
| 3.8 | 12'31" | 00:46'13" |
留言 
