王阿舍 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
ID 153347

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3.3 km | 00:25:20 | 07:37/km

日期: 2015-01-28 18:00 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 07'09" / 07'37" / 07'50" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08"

1000 / 1000

2

07'28"

(14'37")

07'29" (+00'21")

996 / 1996

3

07'59"

(22'36")

07'53" (+00'45")

1010 / 3007

4

02'44"

(25'20")

08'41" (+01'33")

314 / 3321

復出了^^

1月累積里程 : 39.03 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

立早章, 如意和其他 9 人說推

·

Bruce Lee 看樣子姑娘又活過來了....

2015-01-28 20:18 ·

2 個人推

方一定一起加油！

2015-01-28 22:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'37"	00:14'46"
3	07'50"	00:22'36"
3.3	08'30"	00:25'20"

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