吳進益 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳進益彰化
ID 12143

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12.6 km | 01:15:45 | 06:01/km

日期: 2013-04-14 17:16 - 總爬升: 165 m - 地點: 東海大學校區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 05'38" / 05'57" / 06'07" / 06'10" / 06'03" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'02" / 06'20" / 05'55" / 06'17" /

今天幫妹妹搬家,原本預定的日月潭練習開放水域游泳也因雨取消.還好有帶著鞋子~跑得好爽!

4月累積里程 : 124.80 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 524.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Otto, 蒙奇路飛和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'38"	00:10'50"
3	05'57"	00:16'47"
4	06'07"	00:22'54"
5	06'10"	00:29'04"
6	06'03"	00:35'07"
7	06'12"	00:41'19"
8	06'16"	00:47'35"
9	06'12"	00:53'47"
10	06'02"	00:59'49"
11	06'20"	01:06'09"
12	05'55"	01:12'04"
12.6	06'17"	01:15'45"

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朋友動態

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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