Troy Lin 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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168.4 km | 09:29:02 | 17.8 km/h

日期: 2013-09-21 08:13 - 卡路里: 4548 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

9月累積里程 : 1053.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Troy Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.6	6.6 %
2	12.3	-3.8 %
3	23.4	-2.3 %
4	24.5	2.0 %
5	31.3	-1.6 %
6	30.8	3.0 %
7	28.8	-0.9 %
8	27.5	-1.0 %
9	26.3	-2.4 %
10	29.8	-0.8 %
11	28.1	2.0 %
12	27.5	-0.4 %
13	27.5	-1.8 %
14	28.1	-1.7 %
15	29.5	2.0 %
16	31.3	-1.0 %
17	31.6	-1.3 %
18	27.9	-0.6 %
19	27.5	1.8 %
20	26.9	-1.8 %
21	28.3	2.0 %
22	7.6	2.4 %
23	28.6	3.0 %
24	25.9	-1.4 %
25	30.8	1.6 %
26	26.1	-1.1 %
27	29.3	-2.3 %
28	29.8	2.2 %
29	29.8	-1.1 %
30	27.7	2.2 %
31	25.7	1.6 %
32	23.7	-1.8 %
33	22.2	3.0 %
34	25.5	3.2 %
35	26.9	2.0 %
36	24.8	-0.9 %
37	34.0	-1.7 %
38	31.9	-1.2 %
39	26.1	2.4 %
40	27.9	-2.0 %
41	27.1	-1.5 %
42	21.6	3.6 %
43	28.6	-2.0 %
44	26.9	-2.1 %
45	27.1	1.7 %
46	20.7	-1.2 %
47	24.0	1.8 %
48	24.2	2.5 %
49	24.5	-1.8 %
50	25.0	-2.8 %
51	31.9	1.8 %
52	30.3	1.8 %
53	23.2	-3.0 %
54	28.3	2.3 %
55	30.8	-1.8 %
56	28.3	2.5 %
57	29.8	2.1 %
58	28.1	-2.6 %
59	25.4	3.0 %
60	30.3	4.6 %
61	27.9	-2.8 %
62	27.3	-3.4 %
63	13.9	-1.2 %
64	2.3	2.2 %
65	30.5	3.2 %
66	35.3	-1.7 %
67	35.0	-1.7 %
68	34.3	2.0 %
69	36.0	-1.3 %
70	27.5	1.8 %
71	25.4	-3.0 %
72	24.3	1.8 %
73	22.8	-2.6 %
74	20.9	2.6 %
75	22.9	3.6 %
76	24.7	-1.7 %
77	27.3	3.6 %
78	22.9	1.4 %
79	31.0	-2.3 %
80	26.9	-1.5 %
81	25.7	-2.0 %
82	26.1	-1.2 %
83	25.2	-0.8 %
84	24.8	4.3 %
85	7.3	-3.0 %
86	25.5	-1.7 %
87	29.5	2.6 %
88	28.3	1.8 %
89	35.0	-2.1 %
90	30.0	-1.5 %
91	26.9	-1.5 %
92	28.1	3.6 %
93	29.0	1.5 %
94	19.0	-3.0 %
95	9.9	2.8 %
96	12.7	-2.4 %
97	16.3	-1.6 %
98	26.9	-1.3 %
99	27.9	3.5 %
100	29.5	-1.3 %
101	27.7	2.2 %
102	27.9	2.2 %
103	24.5	-1.8 %
104	22.6	-2.3 %
105	1.5	9.0 %
106	28.1	1.7 %
107	38.7	-1.1 %
108	33.3	-1.8 %
109	27.9	2.2 %
110	30.3	-2.2 %
111	30.5	2.6 %
112	31.3	2.2 %
113	34.3	-1.1 %
114	31.3	1.5 %
115	29.5	-0.7 %
116	29.0	1.2 %
117	28.6	-0.6 %
118	29.8	-0.9 %
119	27.5	1.3 %
120	26.5	-0.8 %
121	10.9	2.0 %
122	12.1	-1.6 %
123	31.6	-1.3 %
124	31.9	1.8 %
125	30.3	2.4 %
126	21.6	1.2 %
127	28.8	1.7 %
128	12.7	-3.1 %
129	21.8	-1.0 %
130	27.7	-0.6 %
131	27.9	3.0 %
132	17.6	-1.9 %
133	25.4	1.8 %
134	23.2	-0.8 %
135	25.2	-2.7 %
136	20.0	-0.9 %
137	30.8	1.2 %
138	30.3	2.0 %
139	22.5	-3.6 %
140	14.5	3.0 %
141	5.6	-2.1 %
142	20.9	2.0 %
143	21.8	-1.5 %
144	22.0	1.4 %
145	25.7	1.5 %
146	15.7	-2.5 %
147	19.4	-1.3 %
148	20.8	-1.7 %
149	7.8	4.3 %
150	23.5	-1.1 %
151	19.8	1.5 %
152	18.8	4.2 %
153	24.8	2.0 %
154	26.3	-1.0 %
155	26.9	-0.2 %
156	1.8	-4.0 %
157	25.9	1.7 %
158	26.7	-0.4 %
159	25.4	1.8 %
160	25.5	-1.0 %
161	27.1	-1.3 %
162	25.7	2.0 %
163	25.9	-1.1 %
164	20.7	2.2 %
165	17.6	-2.6 %
166	22.2	3.6 %
167	4.9	5.2 %
168	12.1	-4.0 %
168.4	1.1	-12.7 %

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