傅正穎 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

傅正穎台南
ID 519942

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1.7 km | 00:10:21 | 06:00/km

日期: 2021-03-25 05:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'12" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

04'05"

(10'21")

05'39"

724 / 1724

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 158.93 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Shumin Tsai 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
1.7	05'39"	00:16'18"

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