grebeyen 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.1 km | 00:23:47 | 04:41/km

日期: 2021-03-25 19:27 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'58" / 04'28" / 04'46" / 04'33" / 04'25" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'54" (+00'31")

1026 / 1026

2

04'41"

(09'43")

04'34" (+00'11")

1022 / 2049

3

04'38"

(14'21")

04'39" (+00'16")

995 / 3044

4

04'36"

(18'57")

04'34" (+00'11")

1005 / 4050

5

04'25"

(23'22")

04'23"

1005 / 5056

6

00'17"

(23'39")

04'17"

66 / 5122

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緩跑四公里熱身，五公里近配速跑，縮總跑距加速度的強度。

3月累積里程 : 121.76 km

李寧赤兔4代V2標準-黑累積 : 347.8 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'28"	00:09'26"
3	04'46"	00:14'12"
4	04'33"	00:18'45"
5	04'25"	00:23'10"
5.1	03'56"	00:23'39"

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