6.1 km | 00:43:15 | 07:08/km日期: 2021-03-25 19:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'33" / 07'00" / 06'53" / 06'36" / 08'05" / 05'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 60 / 6060 |
帶老婆練跑一下，她慢慢進步中，期待她4月底10K賽事順利跑完成。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.11 km 
New Balance Fresh Foam 累積 :
401.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'00" | 00:15'33" |
| 3 | 06'53" | 00:22'26" |
| 4 | 06'36" | 00:29'02" |
| 5 | 08'05" | 00:37'07" |
| 6 | 05'48" | 00:42'55" |
| 6.1 | 05'45" | 00:43'16" |
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