Hsing Kuo 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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1.5 km | 00:21:50 | 15:00/km

日期: 2021-03-25 19:58 - 平均心率: 96 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 14'31" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

14'53"

1000 / 1000

2

06'56"

(21'50")

15'14" (+00'21")

455 / 1455

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 280.40 km

mizuno waverider22白累積 : 1685.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 橘子熊和其他 50 人說推

·

觀看另 12 則留言

吉哥加油

2021-03-26 19:30 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-03-30 20:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'31"	00:14'31"
1.5	15'17"	00:21'29"

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