Nick Lai 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Lai 台中
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38.3 km | 01:55:51 | 19.8 km/h

日期: 2015-01-29 14:50 - 總爬升: 326 m - 地點: 迷失小熊 - 天氣: 有太陽但冷冷的 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 16.1 ~ 22.7°C - 濕度: 50%

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Nick Lai

最後加碼

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Nick Lai

加碼2

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Nick Lai

加碼1

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Nick Lai

全身白配合老白號

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Nick Lai

迷失小熊

·

迷失小熊.....
其實是迷失騎士吧！
哈哈～～～
地點不好找喔！！

好久沒騎老白號了！
sora系統果然太太太太....療效了！

1月累積里程 : 444.80 km

彎把LINK二代小白號

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

阿助, 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	18.8	20.5	-0.9 %
2	30.0	20.6	-0.9 %
3	25.9	20.8	-1.0 %
4	22.0	21.0	-0.9 %
5	30.5	21.1	-0.7 %
6	25.4	20.8	-0.8 %
7	24.7	20.5	-0.6 %
8	20.0	20.6	-0.9 %
9	18.8	20.9	-0.7 %
10	19.8	21.2	-0.2 %
11	19.5	21.7	-0.5 %
12	13.8	22.3	-0.4 %
13	18.2	22.3	1.0 %
14	17.5	22.2	1.2 %
15	24.0	21.9	-0.4 %
16	14.7	21.7	2.2 %
17	17.0	21.6	3.0 %
18	13.7	21.0	4.5 %
19	8.5	20.4	8.2 %
20	9.4	19.8	4.9 %
21	15.1	19.3	3.5 %
22	26.5	19.1	-2.1 %
23	29.0	18.6	-1.6 %
24	21.2	18.1	-0.8 %
25	24.7	17.8	-0.4 %
26	22.2	17.5	-1.2 %
27	19.1	17.2	2.4 %
28	14.3	16.9	3.2 %
29	20.7	16.6	-7.2 %
30	40.4	16.5	-4.1 %
31	29.0	16.3	-4.2 %
32	28.1	16.1	-2.4 %
33	36.0	16.1	-2.7 %
34	27.1	16.2	-1.0 %
35	25.5	16.3	6.0 %
36	20.6	16.5	-1.9 %
37	23.5	16.7	1.0 %
38	27.7	17.0	-0.4 %
38.3	11.9	17.0	1.0 %

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