Elvis Huang 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

239 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.9 km | 02:56:39 | 07:43/km

日期: 2015-01-31 07:42 - 總爬升: 805 m - 地點: 三峽熊空 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91%

Pace: 05'47" / 06'28" / 07'15" / 08'28" / 07'46" / 09'00" / 10'30" / 09'57" / 07'41" / 08'30" / 10'08" / 10'20" / 07'49" / 07'03" / 05'21" / 06'52" / 07'25" / 08'15" / 06'56" / 06'43" / 06'28" / 06'05" / 06'47" /

新竹

Elvis Huang

·

新竹

Elvis Huang

·

新竹

Elvis Huang

·

新竹

Elvis Huang

·

新竹

Elvis Huang

·

基本訓練
--
三峽熊空初體驗，今天跟本濕冷，從下雨跑到出太陽。
今天的路線僻美小宇老。

1月累積里程 : 177.32 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林淑娟, 林多多(Vito) 和其他 16 人說推

·

馬松華厲害喔

2015-02-01 05:58 ·

Elvis Huang 謝謝馬哥

2015-02-01 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'28"	00:12'15"
3	07'15"	00:19'30"
4	08'28"	00:27'58"
5	07'46"	00:35'44"
6	09'00"	00:44'44"
7	10'30"	00:55'14"
8	09'57"	01:05'11"
9	07'41"	01:12'52"
10	08'30"	01:21'22"
11	10'08"	01:31'30"
12	10'20"	01:41'50"
13	07'49"	01:49'39"
14	07'03"	01:56'42"
15	05'21"	02:02'03"
16	06'52"	02:08'55"
17	07'25"	02:16'20"
18	08'15"	02:24'35"
19	06'56"	02:31'31"
20	06'43"	02:38'14"
21	06'28"	02:44'42"
22	06'05"	02:50'47"
22.9	06'46"	02:56'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km