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Shu-Ting Chen
台北市
ID 506377
9 位追隨者
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Shu-Ting Chen
12.5 km
|
01:15:28
|
06:02/km
2021 馬祖北竿硬地超級馬拉松
官方成績
日期
2021-03-27
成績
01:15:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:02/km
日期:
2021-03-27 07:02
-
總爬升:
416 m
-
平均心率:
175
-
卡路里:
849 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
15°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
06'21" (+01'29")
1000 / 1000
2
06'55"
(13'17")
06'55" (+02'03")
1000 / 2000
3
05'14"
(18'31")
05'14" (+00'22")
1000 / 3000
4
04'52"
(23'24")
04'52"
1000 / 4000
5
06'34"
(29'58")
06'34" (+01'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(36'58")
06'59" (+02'07")
1000 / 6000
7
05'13"
(42'11")
05'13" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'22"
(47'33")
05'22" (+00'30")
1000 / 8000
9
05'59"
(53'33")
05'59" (+01'07")
1000 / 9000
10
05'53"
(59'27")
05'53" (+01'01")
1000 / 10000
11
06'06"
(01:05'33")
06'06" (+01'14")
1000 / 11000
12
07'26"
(01:13'00")
07'26" (+02'34")
1000 / 12000
13
02'28"
(01:15'28")
04'10"
592 / 12592
賽後評分:
補給好少....
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
147.24 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
David Yin
,
蛋蛋媽咪
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
sophie
一路爬升,真的好硬
2021-03-27 10:22 ·
1
個人推
王錫珍
比船長快
2021-03-27 21:39 ·
2
個人推
船長
堪稱一姐了!
2021-03-28 19:56 ·
2
個人推
Shu-Ting Chen
Sophie 下次來跑跑看 但良心建議 一圈就好了 哈哈哈哈😂
2021-03-29 23:35 ·
1
個人推
Shu-Ting Chen
王大哥 不能這樣比 船長跑四圈啊⋯⋯我只跑一圈 力氣只要用在這一圈
2021-03-29 23:35 ·
1
個人推
Shu-Ting Chen
船長才是大哥大 50K勇者分一
2021-03-29 23:36 ·
1
個人推
俐儀 Ariel Shen
好嚇人 原來這種險升險降坡還能5:59!女總三當之無愧
2021-03-30 20:28 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'56"
00:13'17"
3
05'14"
00:18'31"
4
04'53"
00:23'24"
5
06'34"
00:29'58"
6
07'00"
00:36'58"
7
05'13"
00:42'11"
8
05'23"
00:47'34"
9
05'59"
00:53'33"
10
05'54"
00:59'27"
11
06'07"
01:05'34"
12
07'27"
01:13'01"
12.6
04'09"
01:15'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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