Hsing Kuo 2021/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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1.3 km | 00:18:37 | 14:46/km

日期: 2021-03-29 20:49 - 平均心率: 98 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'15" / 15'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'41"

(14'41")

14'41"

1000 / 1000

2

03'56"

(18'37")

15'06" (+00'25")

260 / 1260

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 280.40 km

mizuno waverider22白累積 : 1685.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

高仁榮, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 47 人說推

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觀看另 10 則留言

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-03-30 20:36 ·

1 個人推

鄭永成晚安！運動愉快

2021-03-30 22:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
1.3	15'06"	00:18'11"

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