5.0 km | 01:32:10 | 18:25/km日期: 2021-03-30 18:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'03" / 25'54" / 36'57" / 00'05" / 09'43" / 183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'09" (+07'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'10" (+09'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'42" (+12'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'15" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 02:19'45" (+08'15") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'03" | 00:17'03" |
2 | 25'54" | 00:42'57" |
3 | 36'57" | 01:19'54" |
4 | 00'05" | 01:19'59" |
5 | 09'43" | 01:29'42" |
5.0 | 141'01" | 01:30'04" |