4.5 km | 00:25:16 | 05:39/km日期: 2021-04-01 06:41 - 地點: 操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'33" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'05") | 449 / 3449 |
| 5 | | 07'10" (+01'24") | 39 / 3489 |
| 6 | | 05'07" | 975 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 05'49" | 00:17'22" |
| 4 | 05'33" | 00:22'55" |
| 4.5 | 05'05" | 00:25'17" |
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