11.0 km | 01:02:05 | 05:37/km日期: 2015-02-01 16:23 - 地點: 世運 - 天氣: 冷 - 平均心率: 77 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'22" / 05'54" / 05'41" / 05'27" / 05'17" / 05'26" / 05'45" / 05'28" / 05'57" / 05'12" / 05'00" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'17") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'53" (+00'49") | 1007 / 2014 |
3 | | 05'40" (+00'36") | 1003 / 3017 |
4 | | 05'26" (+00'22") | 1005 / 4023 |
5 | | 05'18" (+00'14") | 1006 / 5029 |
6 | | 05'25" (+00'21") | 1005 / 6034 |
7 | | 05'45" (+00'41") | 1006 / 7041 |
8 | | 05'26" (+00'22") | 1013 / 8055 |
9 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 9055 |
10 | | 05'09" (+00'05") | 1007 / 10062 |
11 | | 05'04" | 1008 / 11071 |
原來我2015年命宮進入太極之中的陰之極地~~太虛
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.50 km ASICS TARTHERZEAL-2 累積 :
5079.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'54" | 00:12'16" |
3 | 05'41" | 00:17'57" |
4 | 05'27" | 00:23'24" |
5 | 05'17" | 00:28'41" |
6 | 05'26" | 00:34'07" |
7 | 05'45" | 00:39'52" |
8 | 05'28" | 00:45'20" |
9 | 05'57" | 00:51'17" |
10 | 05'12" | 00:56'29" |
11 | 05'00" | 01:01'29" |
11.0 | 21'25" | 01:02'05" |