10.2 km | 00:53:26 | 05:13/km日期: 2015-02-02 12:12 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 涼~! - 平均心率: 52 - 卡路里: 680 Cal
Pace: 05'07" / 05'09" / 05'23" / 05'07" / 05'05" / 05'05" / 05'25" / 05'08" / 04'45" / 05'51" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'20") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'11" (+00'25") | 1010 / 2025 |
| 3 | | 05'21" (+00'35") | 1005 / 3031 |
| 4 | | 05'05" (+00'19") | 1009 / 4040 |
| 5 | | 05'04" (+00'18") | 1008 / 5048 |
| 6 | | 05'04" (+00'18") | 1017 / 6065 |
| 7 | | 05'26" (+00'40") | 1005 / 7071 |
| 8 | | 05'08" (+00'22") | 1012 / 8084 |
| 9 | | 04'46" | 1017 / 9101 |
| 10 | | 05'56" (+01'10") | 1023 / 10125 |
今天人也不多~~跟Pan 大哥跑完之噢硬是要補完10K收工哈哈~! 還有阿志 sean Jane Angel
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.75 km 
mizuno WAVE HITOGAMI J1GA148003 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'09" | 00:10'16" |
| 3 | 05'23" | 00:15'39" |
| 4 | 05'07" | 00:20'46" |
| 5 | 05'05" | 00:25'51" |
| 6 | 05'05" | 00:30'56" |
| 7 | 05'25" | 00:36'21" |
| 8 | 05'08" | 00:41'29" |
| 9 | 04'45" | 00:46'14" |
| 10 | 05'51" | 00:52'05" |
| 10.2 | 06'14" | 00:53'26" |
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