Jack Hsieh 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Hsieh 桃園
ID 538761

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5.0 km | 00:29:09 | 05:48/km

日期: 2021-04-02 20:42 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'03" / 05'40" / 05'47" / 05'39" / 05'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'25")

993 / 993

2

05'45"

(11'43")

05'40" (+00'05")

1012 / 2005

3

05'47"

(17'30")

05'45" (+00'10")

1003 / 3009

4

05'39"

(23'09")

05'39" (+00'04")

999 / 4009

5

05'37"

(28'46")

05'35"

1004 / 5013

6

00'04"

(28'50")

04'02"

16 / 5029

左小腿復原中，天氣愈熱，愈不耐跑

4月累積里程 : 102.83 km

FUH KEH3 E111121 飛紋已磨合之戰鞋D10.13 累積 : 858.7 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

Olando Su, Susan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'40"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	05'39"	00:23'09"
5	05'37"	00:28'46"
5.0	02'14"	00:28'50"

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