陳明宏 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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11.1 km | 01:28:11 | 07:57/km

日期: 2021-04-03 16:40 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'43" / 07'38" / 07'22" / 08'04" / 08'05" / 07'34" / 08'12" / 07'59" / 08'10" / 07'58" / 07'52" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'35" (+00'16")

991 / 991

2

07'50"

(15'21")

07'44" (+00'25")

1011 / 2002

3

07'22"

(22'43")

07'19"

1005 / 3007

4

08'11"

(30'54")

08'06" (+00'47")

1008 / 4015

5

07'58"

(38'52")

08'02" (+00'43")

991 / 5007

展開計圈分析

高雄

陳明宏

·

3/4環湖來回，再來累積公里數....第二天還有薩克斯風現場演奏

4月累積里程 : 125.52 km

NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 : 610.1 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

陳明宏, yulin Liu 和其他 129 人說推

·

觀看另 14 則留言

黃肇璟讚賞你

2021-04-10 04:32 ·

1 個人推

陳明宏謝謝您

2021-04-11 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'38"	00:15'21"
3	07'22"	00:22'43"
4	08'04"	00:30'47"
5	08'05"	00:38'52"
6	07'34"	00:46'26"
7	08'12"	00:54'38"
8	07'59"	01:02'37"
9	08'10"	01:10'47"
10	07'58"	01:18'45"
11	07'52"	01:26'37"
11.1	07'44"	01:27'19"

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