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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    16.8 km | 02:28:48 | 08:52/km
    日期: 2021-04-03 06:03 - 總爬升: 352 m - 地點: 關西 - 天氣: 大霧 - 平均心率: 115 - 卡路里: 935 Cal - 總步數: 20000 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 06'49" / 07'33" / 10'02" / 06'47" / 06'12" / 12'54" / 08'18" / 08'59" / 05'42" / 06'08" / 08'54" / 07'34" / 07'19" / 06'46" / 11'31" / 11'31" / 20'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'52" (+01'03")1002 / 1002151 / 95
    2
    07'40"  (14'34")
    		07'39" (+01'50")1001 / 2004145 / 89
    3
    10'11"  (24'45")
    		10'09" (+04'20")1002 / 3006148 / 66
    4
    06'47"  (31'32")
    		06'45" (+00'56")1003 / 4009161 / 91
    5
    07'30"  (39'02")
    		07'29" (+01'40")1000 / 5009152 / 87
    展開計圈分析
    6
    11'57"  (50'59")
    		11'56" (+06'07")1000 / 6010118 / 70
    7
    08'40"  (59'39")
    		08'39" (+02'50")1000 / 7010138 / 83
    8
    08'38"  (01:08'17")
    		08'36" (+02'47")1002 / 8012134 / 86
    9
    05'56"  (01:14'13")
    		05'55" (+00'06")1000 / 9012173 / 97
    10
    06'13"  (01:20'26")
    		06'12" (+00'23")1001 / 10013165 / 97
    11
    10'39"  (01:31'05")
    		10'38" (+04'49")1001 / 11014114 / 82
    12
    05'50"  (01:36'55")
    		05'49"1000 / 12015166 / 102
    13
    07'26"  (01:44'21")
    		07'25" (+01'36")1000 / 13016145 / 92
    14
    07'09"  (01:51'30")
    		07'08" (+01'19")1001 / 14018156 / 89
    15
    12'56"  (02:04'26")
    		12'55" (+07'06")1000 / 15018100 / 76
    16
    13'40"  (02:18'06")
    		13'39" (+07'50")1001 / 16019105 / 69
    17
    10'42"  (02:28'48")
    		14'22" (+08'33")744 / 16763103 / 67
    新竹
    徐智謀
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    歡樂團練!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 509.96 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 : 1504.5 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    仲濟光, 簡多多 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 晚安🌛假日運動愉快😃
    2021-04-03 20:20 ·
     1 個人推
    JD 晚安 智謀
    2021-04-03 21:02 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週末連假運動愉快，讚哦，加油
    2021-04-03 23:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    207'33"00:14'22"
    310'02"00:24'24"
    406'47"00:31'11"
    506'12"00:37'23"
    612'54"00:50'17"
    708'18"00:58'35"
    808'59"01:07'34"
    905'42"01:13'16"
    1006'08"01:19'24"
    1108'54"01:28'18"
    1207'34"01:35'52"
    1307'19"01:43'11"
    1406'46"01:49'57"
    1511'31"02:01'28"
    1611'31"02:12'59"
    16.820'41"02:28'48"

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