黃小唯 2021/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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0.6 km | 00:08:56 | 14:04/km

日期: 2021-04-04 19:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 1056 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 14'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 141.58 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'04"	00:08'56"

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