張忍堂 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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9.0 km | 00:56:42 | 06:17/km

日期: 2015-02-05 05:00 - 總爬升: 140 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 冷 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

Pace: 06'48" / 06'20" / 06'36" / 07'58" / 10'11" / 06'13" / 05'32" / 05'23" / 683'20" /

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張忍堂

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張忍堂

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#錸德晨跑竹22-月桃窩

好久沒上月桃窩囉~
今天好多人帶補給來晨跑，吃好飽ㄛ，感恩呀~ (￣▽￣)

#run #tang_run

2月累積里程 : 270.60 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

okchiou, Fang 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
3	06'36"	00:19'44"
4	07'58"	00:27'42"
5	10'11"	00:37'53"
6	06'13"	00:44'06"
7	05'32"	00:49'38"
8	05'23"	00:55'01"
9.0	05'25"	01:00'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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