5.7 km | 00:42:55 | 07:32/km日期: 2021-04-08 06:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'41" / 07'38" / 07'15" / 07'33" / 07'21" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'40") | 247 / 1247 |
3 | | 07'28" (+01'08") | 79 / 1326 |
4 | | 07'09" (+00'49") | 69 / 1396 |
5 | | 07'50" (+01'30") | 63 / 1460 |
6 | | 06'20" | 78 / 1539 |
7 | | 07'35" (+01'15") | 65 / 1605 |
8 | | 07'23" (+01'03") | 67 / 1672 |
9 | | 07'48" (+01'28") | 64 / 1736 |
10 | | 08'28" (+02'08") | 58 / 1795 |
11 | | 06'58" (+00'38") | 71 / 1867 |
12 | | 07'23" (+01'03") | 303 / 2170 |
13 | | 06'46" (+00'26") | 73 / 2244 |
14 | | 06'47" (+00'27") | 73 / 2318 |
15 | | 06'52" (+00'32") | 72 / 2391 |
16 | | 06'47" (+00'27") | 73 / 2464 |
17 | | 07'33" (+01'13") | 1000 / 3464 |
18 | | 07'37" (+01'17") | 319 / 3784 |
19 | | 07'19" (+00'59") | 1000 / 4784 |
20 | | 07'24" (+01'04") | 912 / 5696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'38" | 00:13'19" |
3 | 07'15" | 00:20'34" |
4 | 07'33" | 00:28'07" |
5 | 07'21" | 00:35'28" |
5.7 | 07'46" | 00:40'53" |