10.0 km | 00:55:37 | 05:33/km日期: 2021-04-06 15:06 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'33" / 05'27" / 05'24" / 05'38" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'21" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.18 km 
Asics Gligeride Tokyo 累積 :
312.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'38" | 00:11'23" |
| 3 | 05'33" | 00:16'56" |
| 4 | 05'27" | 00:22'23" |
| 5 | 05'24" | 00:27'47" |
| 6 | 05'38" | 00:33'25" |
| 7 | 05'33" | 00:38'58" |
| 8 | 05'37" | 00:44'35" |
| 9 | 05'35" | 00:50'10" |
| 10 | 05'26" | 00:55'36" |
| 10.0 | 03'37" | 00:55'38" |
展開計圈分析
留言 
