8.3 km | 00:46:55 | 05:40/km日期: 2021-04-07 19:45 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 8264 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'36" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 05'36" / 05'27" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 1000 | 173 / 96 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2001 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1002 / 3003 | 175 / 101 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1001 / 4004 | 176 / 98 |
| 5 | | 05'48" (+00'23") | 1001 / 5006 | 176 / 97 |
| 6 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 6007 | 176 / 99 |
| 7 | | 05'38" (+00'13") | 1002 / 7009 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'25" | 1001 / 8011 | 177 / 103 |
| 9 | | 04'48" | 245 / 8256 | 179 / 115 |
基本訓練，補里程，跑的要死要活，均速也才540，都快要我的老命了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.62 km 
REEBOK PT PRIEM RUN 2.0 累積 :
800.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'44" | 00:11'43" |
| 3 | 05'36" | 00:17'19" |
| 4 | 05'45" | 00:23'04" |
| 5 | 05'50" | 00:28'54" |
| 6 | 05'42" | 00:34'36" |
| 7 | 05'36" | 00:40'12" |
| 8 | 05'27" | 00:45'39" |
| 8.3 | 04'55" | 00:46'55" |
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